Şimdi Randevu Alın!

Randevu almak için lütfen aşağıdaki formu doldurun.






    Hakkımızda

    Osmaniye Diyetisyen Çiğdem Çimen KOÇAK, 1982 yılında İskenderun’da doğdu. İlkokul, ortaokul ve lise eğitimini Osmaniye’de tamamlamasına müteakip, Erciyes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünde yüksek öğrenimine başladı ve 2007 yılında buradan mezun olarak meslek yaşantısına başladı. Okul yıllarında Erciyes Üniversite Tıp Fakültesi bünyesinde Kardiyoloji, İntaniye (Enfeksiyon Hastalıkları), Diyaliz merkezleri, Çocuk ve Dahiliye bölümleri başta olmak üzere birçok farklı alanda gönüllü stajyerlik yaptı.
    Üniversite eğitimini tamamladıktan sonra ilk görev yeri olarak Ankara İbn-i Sina Hastanesinde çalışmaya başlayan Çiğdem Çimen KOÇAK daha sonra Ankara Üniversitesi Cebeci Hastanesinde görev aldı.
    Devamını Oku...

    Uygulamalarımız

    Zayıflamak İçin Beslenme

    Dünya çapında yapılan araştırmalar bize, ideal kiloya ulaşmanın bedensel sağlığımızın yanında psikolojik durumumuza da büyük etkisi odluğunu gösteriyor. Günümüzde birçok insan fazla kilolarından şikayetçi. Fazla kilolar, kısa vadede psikolojik etkiler gösteriyor olsa da uzun vadede ciddi sağlık sorunlara sebep olabilir. Devamı Oku…

    Kilo Almak İçin Beslenme

    Fazla kilolu olmak olmadığınızı, zayıf olduğunuzu düşünüyorsanız sizleri Osmaniye Güzellik Merkezine bekleriz. Diyetisyen Çiğdem Çimen KOÇAK eşliğinde önce zayıflık durumunuzun altında yatan bir sağlık sorunu olup olmadığını tespit edecek sonrasında sizin için en uygun kilo almak için beslenme programını oluşturacağız. Devamı Oku…

    Sporcu Beslenmesi

    Hayat yavaşladı. Gelişen teknoloji bizi daha hareketsiz daha kolaycı bir yaşam sürmeye alıştırmış durumda. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur atasözünden de anlaşılacağı üzere, düzenli spor ve egzersiz yapmak sağlıklı bir hayat sürmek için son derece önemlidir. Osmaniye diyetisyen düzenli spor ve egzersiz bedensel sağlığımıza olumlu katkı yaparken psikolojik olarak da bizleri daha huzurlu ve mutlu bireylere dönüştürür. Devamı Oku…

    Obezite ve Kilo Kontrolü

    Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık, vücudumuzda fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan, bedensel ve psikolojik sağlığımı için ciddi tehlikeler içeren ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Devamı Oku…

    Diyabet ve Diyet Tedavisi

    Diyabet ve diyet tedavisi, dünya çapında yapılan bilimsel araştırmalardan elde edilen bilgiler içinde her geçen gün daha etkili sonuçlar vermektedir. Halk arasında şeker hastalığı olarak da bilinen diyabet hastalığı, vücudunuzda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumun da gelişen ve ömür boyu süren bir hastalıktır. Devamı Oku…

    Hipertansiyon ve Beslenme

    Hipertansiyon ve beslenme programları son dönemde yüksek tansiyon hastalığının tedavi sürecinde ciddi başarılar elde etmeye başladı. Hipertansiyon hastalığı tüm dünyada yaygın olarak görülen kronik rahatsızlıkların başında gelir. Osmaniye diyetisyen halk arasında Yüksek tansiyon (HBP) olarak da bilinen hipertansiyon (HTN veya HT), arterlerdeki kan basıncının sürekli olarak yükseldiği uzun süreli bir tıbbi durumdur. Devamı Oku…

    Okul Çağı Beslenmesi

    Okul çağı beslenmesi çocuklarımızın gelişim süreçlerinde dikkat edilmesi ve üzerinde hassasiyetle durulması gereken konuların başında gelmektedir. Dengeli ve sağlıklı beslenme hepimizi için önemli olduğu gibi çocuklar içinde son derece önemlidir. Devamı Oku…

    Hamilelik Dönemi Beslenme

    Hamilelik dönemi beslenmesi, hamilelik döneminde üzerinden hassasiyetle durulması gereken bir konudur. Hamilelik sürecinde kadınlar gerek fizyolojik gerekse psikolojik birçok değiş yaşarlar ve bu değişmeler kendilerini olduğu kadar bebeklerinin üzerinde etkili olur. Devamı Oku…

    Emzirme Dönemi Beslenme

    Emzirme dönemi beslenmesi, tıpkı hamilelik dönemi beslenmesi gibi bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişiminde son derece önemlidir. Osmaniye diyetisyen Emzirme döneminde annenin, doğru ve sağlıklı bir şekilde beslenmesi, gerekli olan gıdaları doğru miktarlarda tüketmesi süt üretiminde belirleyicidir. Devamı Oku…

    Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

    Kurumsal beslenme danışmanlığı hizmetleri dünya çapında büyük şirketlerin önemle üzerinde durdukları ve kendi bünyeleri içinde birçok değişik program uyguladıkları bir alandır. Dünya çapında uzun zamandır uygulama alanı bulan kurumsal beslenme danışmanlığı programları son dönemlerde ülkemizde de dikkate alınıp talep görmeye başladı. Osmaniye diyetisyen bugün birçok şirket çalışanları için kurumsal beslenme danışmalığı hizmetlerini, profesyonel diyetisyenler aracılığı ile sağlamaktadır. Devamı Oku…

    Online Beslenme Danışmanlığı

    Gün geçmiyor ki hayatımız daha da hızlanmasın. Gerek iş hayatımızda gerekse sosyal hayatımızda sürekli bir koşturma içindeyiz. Sürekli olarak bir şeylere bir yereler yetişmeye çalışıyoruz. Hayatın bu hızı içerisinde çoğumuz kendimize zaman ayırmayı unutuyoruz desek çok da yanlış olmaz. Yine de hayata bir yerinden tutunmak, iş hayatımızı sosyal hayatımızı bir kenara bırakıp, kendi sağlığımız için bir şeyler yapmak istiyoruz. Bu noktada online beslenme danışmanlığı tam da sizin aradığınız hizmet olabilir. Devamı Oku…

    Soğuk Lipoliz

    Lipoliz, vücutta depo edilmiş yağların parçalanması anlamına gelen bir tıp terimidir. Soğuk lipoliz ise bölgesel olarak yağ yıkımını gerçekleştiren bir işlemdir. Bu işlem Liposuction’dan çekinen ve kolay bir şekilde bölgesel yağlarından kurtulmak isteyen kişilere uygun bir işlemdir. Devamı Oku…

    Kavitasyon

    Kavitasyon, cildin üst tarafından bir cihaz yardımıyla dokuların içindeki yağlara ultrason (yüksek ses dalgaları) ve basınç göndererek uygulama bölgesinde bulunan yağların parçalanmasını hızlandıran bir işlemdir. Bu işlem cerrahi yöntemlerden uzak kalarak, vücudunuzda herhangi bir iz olmadan belli başlı bölgelerde birikmiş olan yağları yakmak isteyenlere uygun bir işlemdir. Devamı Oku…

    G5 Mekanik Masaj ve Lenf Drenaj

    G5 mekanik masaj ve lenf drenajı teknolojisi sayesinde bölgesel yağ yakma işlemi isteyenlerin ve çeşitli bölgelerinde selülit oluşmuş, portakal kabuğu görüntüsüne sahip olan kişilerin dokularında ciddi derecede iyileşme gösteren bir tedavi şeklidir. Uygulama esnasında cihaz hızlı titreşimleri uygulama bölgesine gönderir. Bu titreşimler deriyi sıkıştırır ve iterek cildin altında bulunan yağ tabakasını da inceltir. Devamı Oku…

    Ultrasonik Radyofrekans (Forma Plus)

    Ultrasonik radyofrekans, son derece gelişmiş bir vücut şekillendirme işlemidir. Vücudu istenilen düzeyde sıkılaştırmak, cildi mümkün olduğunca pürüzsüz hale getirmek ve hücreleri yenileyerek daha genç bir görünüme kavuşturmak amacıyla istenilen bölgeye uygulanan bir işlemdir. Devamı Oku…

    Selülit Tedavisi (Body Fx)

    Selülit Tedavisi (body fx) vücutta göbek, kalça, basen gibi bölgesel birikmiş yağların yol açtığı portakal kabuğu görüntüsünü yok etme işlemidir. Bu işlem sonrası cildin görüntüsünde gözle görülür bir iyileşme olur. Deride bulunan kollajen adlı elastikiyeti arttıran maddede artış gözlenir. Eskimiş ve parçalanmış olan kollajenler de ciltten uzaklaştırılır. Bu sayede cilt daha pürüzsüz ve sağlıklı bir görüntüye kavuşur. Devamı Oku…

    Cilt Bakımı

    Cilt bakımı özellikle de yüz bölgesine sıklıkla uygulanan bir işlemdir. Özellikle de yağlı cilde sahip kişilerin sıklıkla başvurduğu bir işlemdir. Bu tedavi sayesinde uygulama bölgesi inanılmaz ferah bir his ile güzellik merkezinden ayrılır. Devamı Oku…

    Çatlak Tedavisi

    Derimizde hızlı kilo alımına ve hızlı kilo verimine bağlı bazı cilt yapılarında içeriye bazılarında ise dışarıya doğru kırmızı yarıklar meydana gelir. Bu yarıklar zamanla cildin rengine doğru dönmeye başlar. Ancak hiçbir zamana cildiniz eski düz haline kavuşmaz ve skar dokusu değimiz yara izi gibi vücudunuzda ömür boyu bu izleri taşımak zorunda kalırsınız. Bu duruma cildin esneklik özelliğinin kaybolması neden olur. Ani şekilde oluşan kilo değişimlerine karşı deriniz yeterince esneyemediğinde kendini hızlı bir şekilde genişletmeye veya daraltmaya çalışır. Bu yüzden içeriye ya da dışarıya dönük çatlaklar meydana gelir. Özellikle de yaz aylarında istenmeyen bir görüntü oluşturdukları için giyilen kıyafetlerde kısıtlama yaratırlar. Devamı Oku…

    Leke Tedavisi (IPL-Lumecca)

    Kirli havaya uzun süre maruz kalmak, genetik faktörler, yanlış beslenme koşulları ve yaşlanmaya bağlı olarak cildimizde melanin adlı maddede birikim gözlenir. Melanin normalde cilde rengini veren maddedir. Ancak melaninin tek bir yerde aşırı üretilmesi cildi bölgesel olarak kahverengi bir görüntüye dönüştürür. Bu görüntülerin bazısına biz ben, çil ve yaşlılık lekesi deriz. İşte bu madde fazla salgılandığında ciltte lekeye neden olur. Devamı Oku…

    Yüz Gençleştirme (Dermapen)

    Yüz Gençleştirme (Dermapen) işlemi derinin en üst katmanına uygulanan bir işlemdir. Cildin tazelenmesini ve ölü cilt hücrelerinin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar. Bu işlemde mikroiğneleme yöntemi kullanılır.  Bu iğneler 90 derece açı ile ciltte mikro delikler açar. İğnelerin mikro düzeyde tutulması deriye mümkün olan en az hasarı vererek işlemi gerçekleştirmektir. Burada elbette gözle görülür bir hasardan bahsedilmemektedir. Ciltte oluşan bu mikro delikler sayesinde bir sonraki aşamada uygulanacak gençleştirme ürünleri için derinin emilim kapasitesi arttırılmış olur. Daha kolay emilim gösteren deri daha genç ve sağlıklı bir görüntüye sahip olur. Devamı Oku…

    Lazer Epilasyon

    Lazer epilasyon, istenmeyen tüylerin vücuttan uzaklaştırılması için uygulanan bir tedavi yöntemidir. Uygulanan seanslar boyunca tüylerde %90’a varan yok olma gözlenir. Geriye kalan tüyler de çıplak gözle bakıldığında fark edilmeyecek şekilde ince ve sarı olarak kalırlar. Bu işlemde ilk seanstan itibaren uygulama yapılan kişinin tüylerinde azalma görülür ve iki seans arası tüylerin uzama süresi de git gide artar. Devamı Oku…

    Numaranızı Bırakın Biz Sizi Arayalım!

    İsim ve soy isminizle beraber telefon numaranızı da bırakın sizleri en kısa süre içinde arayalım.






      Görüşleriniz

      Doğum sonrası verdirdiğin kilolar için teşekkür ederim çiğdem hanım mükemmelsiniz osmaniyede üzerinize diyetisyen tanımıyorum osmaniyenin en iyi diyetisyeni.

      Sariye ÖZKAN

      Osmaniye

      Diyetten çekiniyordum yapamam diyodum. çiğdem hocam sayesinde diyete başladım ve çok memnunum hedefimize hocamla beraber yüzüyoruz.

      Mustafa ÇİMEN

      Osmaniye

      Kilo verme ve sağlıklı beslenme sürecimde Çiğdem hanıma çok teşekkür ediyorum.

      Hamza ÇİFTÇİ

      Osmaniye

      Sağlıklı Yaşama Birlikte Adım Atalım!

      Şimdi Randevu Al

      Sıkça Sorulan Sorular

      Ayran ve et aynı anda tüketilmez, doğru mudur?

      Hayır değildir. Bahsedilen, demir içeren preparatlar ve tabletlerin süt ürünleriyle beraber tüketilmemesidir.

      Beden Kitle İndeksi değerleri nelerdir?

      • 8.9 kg/m2’nin altında olanlar –Zayıf
      • 19-24.9 kg/m2’nin arasında olanlar –Normal
      • 25-29.9 kg/m2’nin arasında olanlar -Toplu(hafif şişman)
      • 30-34.9 kg/m2’nin arasında olanlar –Şişman (obez) (sağlık açısından riskli !)
      • 35-üzeri olanlar – aşırı şişman (sağlık açısından çok riskli)

      Çocuğumu özellikle hangi besin maddeleriyle beslemeliyim?

      Anne ve babalara göre asıl sorun, çocuğun hangi besinleri ne miktarda tüketerek yeterli ve dengeli beslenmiş olacağını bilmektir. Küçük çocuklar daha çok kalsiyum, yeterli miktarda protein, A vitamini ve demir gibi besin öğelerini içeren yiyeceklere ihtiyaç duyarlar.

      Her besin için çocukların birçok seçeneği vardır. Örneğin eğer çocuğunuz havuç yemek istemiyorsa kavunu deneyin. Her ikisi de iyi birer A vitamini kaynağıdır. Süt içmiyor mu, o zaman da peynir ve yoğurdu yemesini sağlamaya çalışın. O gün hiç kalsiyum kaynağı besinlerden tüketmediyse, makarna üzerine peynirle güzel bir sos yapabilirsiniz. Çocuğunuzun et tüketimini çeşitlendirip her gün hayvansal protein kaynağı (et, tavuk, balık) yedirmeye özen göstermeniz de son derece önemlidir. aynı zamanda osmaniye diyetisyen olan Çiğdem Çimen KOÇAK çocuklarda beslenme hizmeti vermektedir.

      Tüm Soruları Gör

      İletişim Detaylarımız

      Adnan Menderes Mahallesi Akçim İş Merkezi No: 16 Daire: 20506 500 28 36info@osmaniyeguzellikmerkezi.com

      Çalışma Saatlerimiz

      Hafta İçi:09:00 - 17:00
      Cumartesi:08:30 - 12:30
      Pazar:Kapalı